Kuchen; einfrieren oder nicht einfrieren?

Ich machte einen kalten Rahmen aus $5.00 Wert von Schnittholz und einige saran wrap. Ich weiß nicht, ob es unbedingt verdient den Titel "cold frame", aber ich möchte es als einen Ort, der geschützt vor den Elementen, wo kann ich sprießen, und halten Sie die Sämlinge während des Tages.

Ich weiß, dass man in der Regel verwendet ein kalt-frame zu erhöhen, frühen kopfsalat und andere Dinge, doch ist ein kalt-frame eine akzeptable alternative für ein Gewächshaus?

+772
Lars Chr 24.10.2019, 00:31:42
24 Antworten

Das Kochbuch benutze ich mehr als jede andere ist Die Cook ' s Companion, das ist ein deutlich australischen Buch (cover Zutaten gefunden und hier angebaut, etc), aber es gibt keinen Grund, warum wäre es nicht sinnvoll, die anderswo in der Welt.

So weit wie Kekse Backen und Kuchen geht, gibt es keinen Weg, den ich gehen vorbei an der Country Women ' s Association (CWA) Kochbuch. Wieder ein Australischer Schöpfung, und es kann nicht sein gefunden auf Amazon, aber es ist das Buch des englischen-Stil zu Backen in Australien.

+929
Jean Gerlach 03 февр. '09 в 4:24

Nicht bestrafen, Ihr wird es nicht funktionieren.

Stellen Sie sicher, dass das Katzenstreu ist attraktiv für die Katze zu verwenden (Sie können Ihre standards - z.B. sauberes Einstreu)

Wenn Sie nicht ein erfahrener Katzenbesitzer bekommen eine erfahrene Katzenbesitzer zu überprüfen, ist der Wurf.

+893
user2524425 17.10.2017, 01:53:00

Ich habe vor kurzem versucht in Gang zu kommen mit meiner Geschwindigkeit-walking-routine, aber ich bekomme eine Menge von Hals/Kieferschmerzen. Ich habe Bruxismus und in der Regel wake up-mit echten angespannten Kiefer/Hals (trotz tragen nightguards und auch versuchen, Entspannung zu tun practices). Also, sobald ich erhalten werde, ich fühle mich furchtbar die steigende Spannung in meinem Nacken, ich kann hören, pulsierend und meinen eigenen Atem in meinem Ohr, und kurz, es nervt. Es führt in der Regel zu Kopfschmerzen.

Ja, ich Lebe mit hohen Maß an stress, aber es war aus diesem Grund sehr, dass mein Therapeut vorgeschlagen hatte tun täglichen übungen als eine Möglichkeit, stress zu bekämpfen. Aber Nacken/Kiefer sind notorisch hart Orte, um zu entspannen und Sie nicht ausüben kann, wenn Sie das Gefühl, du trägst eine Rüstung aus Muskeln.

Es gibt viel zu viele verschiedene Bücher, und Ansichten darüber, was zu tun ist und ich bin verwirrt, und ich will nicht verletzt werden. Irgendwelche Vorschläge, Büchern, Webseiten, Artikeln, videos, was auch immer für Kiefer/Hals, Sie weiß von der persönlichen Erfahrung oder Ihrem hintergrund-wissen, die arbeiten, sind sehr geschätzt.

+868
stdcall 09.03.2017, 13:10:13

Diese Frage ist ziemlich einfach. Gibt es Möglichkeiten, um eine geschnittene Platte von Speck (also ein ganzes großes Paket) und effektiv Kochen alle slices werden in den standard-Szenarien, wie das Frühstück? Non-Mikrowelle-Methoden werden stark bevorzugt.

+855
missiontomars 16.12.2020, 07:26:12

Ich habe gearbeitet, die für etwa zwei Jahre, und ich bin Planung zu gehen auf meinem zweiten Schnitt im nächsten Jahr. Ich bin derzeit auf einem Großteil einem Gewicht von 154 Pfund stehen 5"10.(11%BFP aktuell) (137pounds, 7%BFP auf meinem letzten cut) ich bin Planung, um bulk-up zu 165 Pfund nutzen, meine restlichen 3 Monate von Füllstoff. Ich bin der Planung zu reduzieren 143-145pounds (85BFP). Bei der Planung wäre ich dankbar für Tipps, zu planen, zu schneiden, und ich will hören, wie lange Ihr Jungs planen Sie Ihren Schnitt. Ich Plane derzeit von etwa 2-3 Monaten. Lassen Sie mich wissen, was Sie denken. Danke!!

+855
mithusengupta123 09.06.2016, 12:05:28

Ja, es ist in Bezug auf die Reale Welt. Es gibt keine Karte, die jemals gezeigt, aber Death City ist eine fiktive Stadt, die in Nevada, USA.

Shibusen ist eine Akademie, die sich in der fiktiven Death City, Nevada, wo Meisters und Waffen besuchen.

Quelle: Soul-Eater-wiki: Shibusen

Es ist auch nicht aufgeführt, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass (dem Aussehen nach zu urteilen), dass Deng Dinga ist aus Afrika, und der Djinn Galland ist aus dem westlichen Asien.

+836
UBZIK 30.06.2013, 13:20:54
BFGMiner ist ein open-source-ASIC/FPGA miner für Windows
+817
Sri Vineeth 13.05.2013, 11:43:51

Der Civet Katze ist aus dem Java-Tasche, und Menschen auf der ganzen Welt bieten, bis die Kosten für das köstlichen Kaffee zu $200-400/lb. und oben.

Während ich mag würde, Sie zu überzeugen, dieser Kaffee ist gefährlich und Geb Euch meine Adresse, damit Sie können es mir zu schicken für die ordnungsgemäße Entsorgung, die Ehrlichkeit zwingt mich, darauf hinzuweisen, die richtige Vorbereitung macht es absolut sicher für den menschlichen Verzehr.

Eine Universität von Guelph, Ontario Studie von Massimo Marcone bestätigt dies, es zu finden hat weniger Bakterien als normaler Kaffee. "Als Ernährungswissenschaftlerin bin ich skeptisch, dass alles, was in Kontakt mit Kot ist sicher", sagt Marcone. "Aber tests haben gezeigt, dass die Kopi Luwak Bohnen hatte vernachlässigbare Mengen-Center (pathogenen) Organismen im Zusammenhang mit Kot."

Die Ernte von Civet grünen Kaffeebohnen ist sehr arbeitsintensiv, jede Bohne einzeln mit einer Note bewertet nach dem waschen und trocknen. Dann das beste, die Bohnen sind in der Regel gegeben eine mittlere Röstung, erreichen Temperaturen zwischen 410°F 428°F.

Das ist heiß genug, um zu töten alle Bakterien. Vergleichen Sie die empfohlenen sicheren Kochen Temperaturen für Fleisch bei 140°F bis 165°F, oder auch die Autoklav-Temperatur von 250°F.

+816
Gigi Bakidze 19.07.2021, 01:25:29

Derzeit bin ich mit einer vollständigen Knoten bitcoin-daemon so konfiguriert veröffentlichen hash-Transaktionen über ZeroMQ (ZMQ). Ich habe bemerkt, dass, wie ein Abonnent der hashtx Thema, es gibt bestätigte und unbestätigte Transaktionen ausgestrahlt. Ich eigentlich nur über die Pflege der unbestätigten Transaktionen. Gibt es eine Möglichkeit zum konfigurieren der bitcoin-daemon (bitcoind) nur broadcast unbestätigten Transaktionen?

Es gibt weite Strecken der intermittierenden Zeit, in der Größenordnung von wenigen Minuten, wenn die ZMQ ist Rundfunk bestätigte Transaktionen, und dieses Verhalten führt zu einem "einfrieren", wie den Staat, weil kein neuer, unbestätigter Transaktionen, die durch fließt (blockiert den Strom der bestätigten Transaktionen kommen durch).

Auf meiner application-layer, kann ich herausfiltern, die für die bestätigten Transaktionen, doch, ich möchte aufhören, es an der Quelle, wenn möglich.

Auf einer anderen Anmerkung, warum ist die ZMQ Rundfunk bestätigten und unbestätigten Transaktionen? Hat das etwas zu tun mit den daemon zu müssen, aktualisieren Sie die lokale Kopie der blockchain?

+646
colton 15.05.2011, 18:52:20

Ich habe eine kleine Tüte ganze Gerste Malz bestimmt für das brauen von Bier. Nach ein bisschen Lesen bin ich immer widersprüchliche Informationen. Einige sagen, dass die äußere Hülle nicht essbar, während andere sagen, es ist in Ordnung und eine gute Quelle der Faser.

Nehmen Sie diese yahoo-Antwort für Beispiel, das zeigt, dass der ungeschälten Weizen ist das gleiche wie Vollkorn. Ich glaube nicht, dass das stimmt, da bin ich unter dem Eindruck dass die äußeren Rumpf oder Spreu ist nicht das gleiche wie die Kleie (und-Keime) enthalten in Vollkorn.

Die ungeschälten Gerste essbar oder nicht? Mein Verwendungszweck ist einfach zu Mühle dazugeben und als Frühstück Müsli.

+571
kockahonza 06.09.2017, 02:14:04

Ich habe ein Rezept für ein Ogi - saure gemischt, Hirse, dass Anrufe zum einweichen von ganzen Hirse Körnern, dann mischen Sie, dann Säuerung mit Molkenprotein für drei Tage. Ich Frage mich, warum ist es das erste einweichen, ist es für die Verringerung der phytate Inhalt, das wäre nicht reduziert werden, wenn die Hirse ist eigentlich gemischt oder gemahlen?

+570
KableM 14.01.2017, 21:42:39

Wenn Sie nicht haben eine mandoline, die ich verwenden würde, ein Gemüse Schäler ... aber ich würde zuerst versuchen, entfernen Sie die äußeren 'zurück' - Fasern, wie Sie in der Regel die schwierigsten. (Sie können oft nur beginnen peeling der Rückseite (außen / konvex) Seite, und ziehen Sie diese heraus).

Und dann würde ich die Verwendung eines Gemüse-Schäler, aber die Arbeit von Seite zu Seite anstatt von hinten nach vorne, so hatte ich mehr gleichmäßig Breite Streifen schneiden.

+511
Gwendoline Dublin 08.04.2022, 22:48:10

Ich mache Bodenverbesserung Arbeit in Santa Fe, NM. Ich habe gegraben unten ~24" in einem Bereich von ca. 2 'x 6', erstellen eine leere Grube in der Art, wie Sie Graben ein Grab und mischen wieder in den nativen Schmutz in ~4-6" Schichten mit reichlich ausgegeben, Kaffeesatz, sehr großzügige Mengen von Torf, benetzt & gewürfelte getrocknete Alpaka Dünger, sowie einige Feuer-Asche & Sägemehl.

Es ist sehr, sehr trocken hier, also ich habe seit Benetzung unten das fertige Produkt, wenn ich habe gerade eine Ebene. Das Gemisch kann erhalten ernsthaft heiß in sehr wenig Zeit --wenn ich halte meine hand in den "Boden" ca. 4 oder 5 Zoll, ist es oft zu heiß, zu verlassen, es für mehr als ein paar Sekunden, und ich bin ein Widder, die verwendet wird, um das Spiel mit dem Feuer & Traversierung heißen Kohlen. (Ich bin die Wiederholung dieses Prozesses in die angrenzenden Räume.)

Ich vermute, dass die Wärme durch eine Art Chemische Reaktion innerhalb der Wirkstoff-mix.

Also ich habe zwei (2) Fragen:

  1. Ist diese hohe Hitze, übermäßige d.h. es kann Schäden an der Erde-änderungen & daher kontraproduktiv sein?
  2. sehen Sie irgendwelche schwerwiegende Ungleichgewichte in meine Zusatz-Programm?

Der Boden hier eher ziemlich Alkali, und die Erde die ich angefangen habe, mit ist schlecht-- Lehm & sand-Gemisch mit vielen kleineren Steinen, die habe ich entfernt.

+372
TheDBSGuy 10.11.2018, 02:19:33

Meine Schwester-in-law verwendet, um "sweep" Ihrem Vorgarten mit einem Stroh Besen und einen Eimer mit einer Verschlusskappe original grünes Palmolive-Spülmittel...hatte Sie keine Probleme mit Insekten und Sie hatte auch den besten - und umweltfreundlichsten - Rasen in der Nachbarschaft!

+372
Taylor Clark 20.10.2012, 12:46:13

Es gibt wirklich nichts Wert, zu ergänzen, außer Kreatin, das auch dass an sich nicht genial aus dieser Welt führt. Okay, um fair zu sein, es kann geben ziemlich gute Ergebnisse und es hat einen tatsächlichen Effekt, der nicht nur placebo. Und Sie können buchstäblich spüren. Aber das Ausmaß, in dem es hilft, ist vielleicht 1 oder 2 zusätzliche Wiederholungen. Es sei denn, Sie wissen, du bist tatsächlich mangelhaft(z.B. Taurin), die dazu führen können Muskelkrämpfe während des Anhebens) in etwas würde ich nicht die Mühe, sich darüber Gedanken zu machen. Die meisten dieser Produkte wollen einfach nur verkaufen Sie, das ist alles.

+361
Gaumire 21.12.2016, 18:21:25

Ich weiß nicht, die spezifischen Anforderungen für die Bäume. Aber das sollte mehr als genug für einen schönen grünen Zitrus-Baum, wenn mein 20-Jahr-oder-so-alten grapefruit-Baum ist ein Indikator. Wir in der Regel nur geben Sie es, so viel Licht wie die Zimmerpflanzen bekommen, und es tut gut. Es ist jedoch eher langsam wächst, dass das Licht, aber es ist immer noch schön grün und sieht toll aus. Es ist nie staksigen, egal wie viel Licht Sie bekommen. Licht meist scheint wichtig für Wachstum von mein-Baum. Ich denke, es würde einfach aufhören zu wachsen, anstatt sich staksigen, wenn das Licht waren, dass die niedrigen. Es ist gegangen, wahrscheinlich Wochen bis Monate, ohne zu wachsen, bevor, aber es neigt zu wachsen, wenn es bekommt mehr Aufmerksamkeit.

Ich gab meine grapefruit-Baum etwas mehr Licht vor ein paar Monaten (weil ich wachsen Lichter für meinen Garten Pflanzen). Es ist in meinem Zimmer ein paar bis zu mehrere Meter entfernt von einigen Lampen (keine Schattierungen), die 23 watt Energiesparlampen in Ihnen (drei Lampen, zwei 6500k und einem 2700k). Der Baum wächst viel, viel schneller. Das Licht meist trifft die Spitze des Baumes. Technisch gibt es mehrere Energiesparlampen unten, aber die Folie blockiert die meisten das Licht von denen (nicht alle natürlich). Es ist ein bisschen Sonnenlicht durch die Fenster, aber nicht viel. Ihre Einrichtung hat viel mehr Licht. Sollten Sie Blühende Bäume in kürzester Zeit, wenn alle, die Sie wünschen lässt, es sei denn, Ihr citrus-Bäume sind anders als meine. Ich bin mir aus einem Samen von einer grapefruit, die ich aß in den 1990er Jahren.

Wenn Sie möchten, Blumen und Obst, auch ich empfehlen, indem Sie Ihre Bäume mehr rotes Licht. Das bedeutet, niedrigere Farbtemperaturen. Blau (Blue, die sich mehr in höheren Farbtemperaturen) ist ideal für Blätter. Ich habe noch nie mit meinem grapefruit-Baum viel rotes Licht. Das mag sein, warum es nie produziert Blumen oder Obst. Vielleicht möchten Sie auch, um Ihnen mehr Kalium und Phosphor, wenn Sie wollen, Obst. In der Regel, mein Baum hat wohl nur erhalten 24-8-16 Dünger, und nur selten. Ich versuche andere Sachen, aber. Ich gab ihm etwas Kaliumsulfat vor ein paar Wochen. Das kann auch die Einflussnahme auf das zusätzliche Wachstum, aber es war schon wächst dann extra vor.

+319
Fred Solava 13.01.2012, 21:21:33

Ich habe einen neuen tank (40 Liter lang), die gerade Radfahren. Ich habe die Pflanzen in ein paar Wochen schon, und Sie tun gut insgesamt, aber beginnen, um zu zeigen, einige echte Algen aufbauen. Insbesondere meine Pygmäen-Kette-Schwert-Pflanzen (Echinodorus tenellus) haben eine ganze Menge von braunen Kieselalgen und grüne Haare Algen.

Da kann ich endlich anfangen, den Besatz der tank mit Fisch, ich dachte, ich könnte beginnen mit einer Algen-Esser, die säubern würde, bis die Pflanzen. Es ist eine südamerikanische Gemeinschaft-tank, also meine drei Optionen, die ich kenne sind:

  • Eine kleine Packung von Otocinclus
  • Ein bristlenose, bulldog oder andere kleine Pflanzenfresser pleco. (Definitiv nicht eine gemeinsame pleco.)
  • Eine Farlowella, oder einer der anderen whiptails

Die Fische werden 3-4 Apistogramma, eine Gruppe von Corydorasund zwei Schulen einige apisto-freundlich-Salmler, TBD.

Ich sollte anmerken, dass ich freue mich auf diese Fische vor allem, weil ich denke, Sie sind alle interessant. Ich werde die Wahl Ihrer primären Ernährung entsprechend, und keine Algen Essen, ist ein bonus. Auf dieser basis würde ich lieber einen pleco oder hexenwels, aber ich habe keine persönlichen Erfahrungen mit entweder, und ich denke, Sie werden zu groß, zu viel Aufmerksamkeit auf die zierlichen Blätter auf den Pygmäen-Kette Schwerter. Wie effizient würden Sie beim halten Sie sauber? Würde entweder von Ihnen erheblich beschädigt die Pflanzen in den Prozess?


Follow-up: ich war Einmal tatsächlich anzuschauen, die Fische in person, landete ich wirklich, wirklich mögen die clown plecos, die nicht Essen viel Algen. (Und, noch wichtiger, die Freundin mag Sie auch.) Ich entschied, dass dies überkompensiert die utility-Faktor, und habe ein paar von Ihnen. Meine Algen jetzt ist nicht ein großes problem, aber wenn es ginge, würde ich auf jeden Fall Weg, mit einem Rudel Otocinclus.

+297
evanx 18.08.2021, 08:09:50

Ja, gnocchi gut lagern in den Kühlschrank für einen Tag oder so, oder in den Gefrierschrank für längere Zeit gelagert werden. Es ist am besten, um zu versuchen und halten Sie die gnocchi trennen (wenn Sie auf ein Backblech oder Tablett ist am besten), damit Sie nicht zusammen kleben, und sehr gut abgedeckt, so dass Sie nicht absorbieren keine Gerüche in Ihrem Kühlschrank.

Wenn einfrieren, einfrieren auf dem Tablett bis ziemlich hart, und Sie können dann übertragen Sie Sie auf eine Wanne oder Tasche.

+238
Pavel Vorobyov 11.04.2017, 14:36:27

Sie können auch prüfen, blassic. Finden Sie es bei - http://blassic.org/

+146
Jocke 03.10.2021, 17:44:32

Durch meine Forschung, die auf Schildkröten, ich habe stolperte über ein paar videos und Artikel, die Sie ermutigen, zu "zähmen" Ihre Schildkröte oder Ihnen sogar sagen, wie dies zu tun.

Generell Reptilien sind nicht die meisten zahmen Haustiere haben, und Sie sind nicht große fans von denen umgegangen wird, und oft zu gestresst von diesem. Die Allgemeine Richtlinie, die Zähmung einer Schildkröte sagte zu gewöhnenden die Schildkröte auf Ihre Präsenz oder einen bestimmten Klang oder Bewegung vor der Fütterung.

Eine der Möglichkeiten, die ich gesehen habe, wenn Zähmung eine Schildkröte ist, um es in einem kleinen tupperware-neben Ihnen, während Sie ein 30-Minuten-show oder so. Andere Möglichkeiten gehören nur zu Besuch oder sogar deren Behandlung mehr, bis es gewöhnt sich an deine Anwesenheit. Sofern diese Methoden arbeiten, scheint es, dass stress durch diesen Prozess ist unvermeidlich. Ich persönlich würde eher nicht versuchen, diese auf meine Schildkröte, da es ursprünglich eine wilde Schildkröte (ich bin jetzt bewusst die Risiken auf die wilden Populationen durch wilde Schildkröten, sowie die zunehmenden Schwierigkeiten, wenn es um die Fürsorge für Sie. Ich auf jeden Fall realisieren diese so dies werden die letzten wilden Schildkröten, die ich zu halten.) und seine Art ist vor allem bekannt als ängstlich und "würde verschwinden bei der geringsten Störung". Ich würde Sie jedoch darauf hin, dass einige Populationen dieser Art bekannt, um hand-feed von Touristen oder Bewohner. Meine Schildkröte selbst ist meist schüchtern und verbringt auch eine gute Menge an Zeit verstecken (ich habe mehrere Verstecke für Sie). Nehmen wir an, ich "zähmen" meine Schildkröte, das besonders hilfreich für Sie, wenn ich Sie besuchen, zu füttern, denn dann würde es nicht instinktiv verstecken, und nicht gestresst von meinen besuchen.

Mein Hauptanliegen mit meiner Schildkröte wirklich ist, um Sie mit einer naturalistischen Umwelt und Ernährung. Ich Pflege nicht mehr, als zu sehen, Sie gedeiht gerne, und persönlich bewegt von ästhetik, seit ich weiß, dass ich nicht leisten können zu geben, es am besten zu Hause und gleichzeitig machen es besonders attraktiv für das menschliche Auge. Was ich versuche zu sagen ist ich weiß nicht wirklich, über die Zähmung dieser Schildkröte, ich bin nur interessiert besonders, ob diese Methoden effektiv sind und ob der stress durch den Prozess ist es allemal Wert.

+134
Yytsi 01.02.2019, 00:36:14

Eine traditionelle Antwort: Karotten & Erbsen sind ein guter Anfang. Betrachten pot pie Füllung einen dicken veggie-Suppe. Sie können auch andere Dinge, die Sie finden würde, in der frozen "Suppe veggie" - mix. Ich hatte einen, mit gewürfelten Süßkartoffeln zu.

Persönlich, ich tun würde, Möhren, Erbsen, mais, lima Bohnen, kleine gewürfelte Kartoffeln, grüne Bohnen, Zwiebeln. Denke, dass die Farbe, textur, Geschmack. Gehen Sie nicht für grün leafies, brocolli oder Blumenkohl (zu viele Schwefel-verbindungen, wenn langsam gekocht).

Was ist so wichtig wie die veggie-Auswahl ist zwar Kochen & sauce. Würfel, Zwiebeln & Hackfleisch, Knoblauch, brauner butter. Hinzufügen, veggie Lager, und bringen köcheln lassen. Hinzufügen (Optional pre-gedämpft) gewürfelte Karotten, Kartoffeln & anderen mehr Kochen Gemüse. Einmal mehr zart, hinzufügen, schneller Kochen Gemüse. Ich möchte hinzufügen, Campbell ' s cream of celery als Basis, wird es Dünn mit veggie-Lager. Mit Salz, Pfeffer und cayenne-Pfeffer - vielleicht Lorbeer oder andere Suppe Gewürze.

Kümmern Sie sich nicht setzen es in eine pie-shell, bis Sie zufrieden sind mit dem Geschmack und textur. Verlassen Sie sich nicht auf Kuchen Backen, zu Kochen Füllung.

+106
DivinusVox 10.03.2022, 14:17:43

Höre ich über bitcoin von meinen Kollegen und Sie haben mich überzeugt, die Investition in bitcoin. Auch Sie schlagen mir vor paar websites, um mit zu beginnen. Ich habe angefangen, mit einer von Ihnen und investieren $150 bit scheint keine von Ihnen zu profitieren. Könnt Ihr da bitte vorschlagen der Seiten oder das Menschen mit ich anfangen kann meine Investition. Brauche auch eine Richtlinie, wie das funktioniert, kaufen und verkaufen, wie und Wann und alle, die primären Sachen.

+67
gleport 28.02.2016, 17:36:48

Ich begann zu lernen, wie man eine blockchain von Antonopoulos Buch mit der Git-Bash und ich habe ein problem. Ich verwendete Befehle: git clone github.com/bitcoin/bitcoin.git cd bitcoin git tag git checkout v0.11.2 und wenn ich versuche, verwenden Sie das Kommando ./autogen.sh auf dem Bildschirm erscheinen die Informationen: ./autogen.sh: Zeile 9: autoreconf: Kommando nicht gefunden.

Wo ist das problem? Was mache ich falsch? ich brauche einige Bibliotheken?

enter image description here

+32
Aleksandr Honcharov 26.08.2020, 14:17:32

Ich bin ein computer-nerd. Ich verbrachte jeden Wachen moment meines Lebens sitzt vollkommen bewegungslos vor einem computer-Bildschirm. (Hölle, ich Tue es jetzt!)

...außer, dass einmal in der Woche verbringe ich eine Stunde springen, um eine Tanzfläche wie eine verrückte person. Und wissen Sie was? Es stellt sich heraus, ich bin absurd ungeeignet. Schockierend, ich weiß.

Sowieso, es gibt 168 Stunden in einer Woche. Dabei ein piffling 1 Stunde extreme übung und dann die Ausgaben 167 Stunden völlig bewegungslos einfach nicht schneiden Sie es. Ich Bedürfnis, mehr zu tun. Irgendwie.

So, meine Frage ist: Wie erhöhe ich meine Ausdauer?

Die offensichtliche Antwort würde scheinen, zu sein, "etwas tun, ermüdet, und so viel davon wie möglich". Aber will ich die höchstmögliche Intensität, oder die längste Dauer? Will ich einem durchgängigen block der übung, oder viele kurze Impulse mit Pause dazwischen? Ich bin mir nicht wirklich sicher, wo Sie anfangen mit diesem...


Ein wenig Hintergrundwissen, falls es hilft:

  • Durch "tanzen", ich weiß nicht bedeuten, ein casual-Walzer. (Obwohl, wenn Sie es richtig machen, ein Walzer eigentlich verwendet weit mehr Energie, als Sie sich vorstellen können, nur damit Sie es wissen.) Ich spreche auf und ab springen, treten Sie Ihre Beine über dem Kopf, winkte mit den Armen in der Luft, auf devestatingly hoher Geschwindigkeit. Manchmal habe ich sogar heben mein Tanz-partner sauber vom Boden ab.

  • Ich kann tun, all das - nur eben nicht für sehr lange. Es ist nicht So, dass ich brauche mehr Kraft oder Beweglichkeit oder Koordination. Die einzige Sache, die ich bin fehlt, ist die Ausdauer.

  • Ich habe getanzt, seit über 3 Jahren. Wenn ich sage "ich bin nicht immer fitter", ich sage nicht, dass nach nur zwei Sitzungen. Ich sage, dass nach Jahren der Bemühungen. Nach allen, es gibt Menschen, die zweimal in meinem Alter tanzen rings um mich herum.


In den Fall war ich whaffling zu viel:

Meine Frage im Grunde läuft darauf hinaus, "will ich einen kleinen Ausbruch von intensiver Aktivität, oder eine große Ausbruch von moderater Aktivität?"

+19
Heitor Castro 26.07.2019, 13:08:14

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