Wie mounte ich meine NTFS Festplatte partition?

Musikalische Spieler: Aimp Winamp Sound forge VLC, Banshee, Rhythmbox, auch Winamp selbst (mit playonlinux); alle verfügbaren in das software-center.

Codecs für video, audio etc. - wenn Sie wählen Sie extras während der Installation *(maverick 10.10 und höher), müssen Sie nicht diese zu installieren. Um sicher zu sein, install ubuntu-restricted-addons und extras (über software-center oder synaptic).

Microsoft Office 2003, Open Office funktioniert mit den Dateien von Office 2003, aber wenn Sie wirklich suchen für die genaue Sache, PlayOnLinux verwenden, um Ihnen eine einfache Installation. (Es ist im ubuntu-software-center)

Vizio, Versuchen Sie, DRM.

WinRAR, So lange, wie man rar und unrar installieren, erhalten Sie Unterstützung für rar-Dateien in der Archiv-Manager, kommt mit ubuntu.

Adobe reader Unter Ubuntu öffnen Sie PDF-Dateien standardmäßig, und Sie können auch Adobe Reader installieren, wenn Sie aktivieren Sie das partner-repo im software-center.

Dejavju Leser, Ist im software-center.

Fine Reader, Nicht sicher, was das ist.

Adobe Photoshop, Versuchen GIMP (software center) oder GIMPShop.

Farbe, Versuchen Pinta.

Nero Ubuntu kommt mit Brasero, aber Sie können auch versuchen, K3B (software-center). Alcohol 120% Es gibt verschiedene Anwendungen, die im software-center, die machen den gleichen job, aber brasero kann iso-Dateien erstellen, so dass im Grunde können Sie es verwenden, um backup-CD/DVD-Medien.

DiamonTools, GMountIso, AcetoneISO, etc.\

Weit, Nicht sicher, was das ist

Total Commander, Nautilus sollte leistungsfähig genug sein.

Dreamveawer, Visual Studio 2005, Denwer Bluefish, Monodevelop, nicht sicher, was das 3. ist, aber es gibt viele alternativen im software-center.

Messangers: QiP, ICQ, Skype Empathy, Pidgin, Skype. Finden Sie im software-center :D.

Browser: Opera, Mozila Firefox enthalten ist, Opera ist erhältlich für ubuntu.

Virenschutz!! NOD32, Avast, Kaspersky? Ubuntu nicht wirklich brauchen, ein antivirus-Programm, aber Sie coudld verwenden Sie eine firewall, Benutzer-Schnittstelle, wie Wachhund oder Gufw, fügen Sie einige Regeln, um die eingebaute firewall.

Übersetzer: Lingvo 12, Pragma Es gibt einige übersetzungs-Anwendungen im software-center, aber dies ist nicht ein Feld, das ich erweitern kann auf viel.

+124
AdditionalPylons 15.12.2020, 10:06:31
22 Antworten

Ich hatte einen wirklich alten tetra Fisch, der war immer schwach, und die anderen Fische waren zu helfen, ihm Nahrung bekommen, und wurden, unterstützt ihn, Wann immer er war schwimmen. Ein paar Tage später die Fische starben. Gibt es eine Möglichkeit, dass Fische sind in der Lage, herauszufinden, dass man schwach ist und bald stirbt?

+999
Ayush Dey 03 февр. '09 в 4:24

Was macht Sie geeignet - Sie wollen, zu konzentrieren und Schnitte, die besonders schlank, ohne viel Bindegewebe oder Fett, durchwachsen oder anders. Rohfett ist wohl unsympathisch, flavor-wise, und das ist, was oft bewirkt, dass Fleisch ranzig, also die Konzentration auf Schnitte mit nur Muskelgewebe, und die minimale Marmorierung ist es, was macht es gut (und sicher) für die Sauce, denke ich.

Billiger Schnitte, die sind gut für Eintöpfe oder langsam Kochen, haben oft ein gutes Stück von Bindegewebe in Ihnen, die Sie zu schlechten Entscheidungen. Es sei denn, Sie wie ein gristly tatare. :D

Wahrscheinlich Runde oder rump-und Filet - alle bereits von dir erwähnte - wäre anständige Wahl für diejenigen Grund. Ich bin mir nicht sicher, würden Sie brauchen, um weiter zu suchen. Von denen, Roastbeef hat den Ruf für die mehr "fleischigen" Geschmack, aber rund und Steiß sind oft unter den günstigsten Schnitte.

BEARBEITEN - Großbritannien und in den USA Schnitte, die von dem gleichen Namen gibt, nicht, offenbar, identische Schnitte. Bitte sehen Sie die Kommentare zu dieser Antwort.

+909
Harvir dhammu 13.02.2015, 11:27:36
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Vorausgesetzt, Sie haben eine gute form, wenn Sie können halten, Planken, für 3 Minuten hat es wahrscheinlich werden weniger effizient, als eine übung für Ihre Bauchmuskeln. Es ist eine gute übung für Anfänger, aber für einen starken Kern können Sie vorstellen möchten, übungen mit Bewegung. Fordern Sie Ihre core-Muskeln besser als Sie verwenden müssen die Muskeln zur Stabilisierung Ihres Körpers.

Sie könnten versuchen, einige Variationen, die einführen, die Bewegung um die statische plank, wie:

  • (side) plank dips
  • (side) plank Knie Biesen
  • plank hip dips, oder
  • schnappen Sie sich kleine GEWICHTE, die für einige der ein-arm-Reihen halten Sie die Planke.
+842
Muhammad Farhan 11.11.2014, 00:36:38

In clightning gibt es sendpay Befehl. Aus der manpage:

sendpay route payment_hash [label] [msatoshi] [bolt11]
 Senden Sie entlang {route} im Gegenzug für preimage von {payment_hash}

Wenn man sich meine (work in progress) - code für JIT-routing können Sie sehen, wie ich die Pfade zu erstellen und Zwiebeln selbst nur mit den standard-api-Aufrufe, um ins Gleichgewicht bringen meine Kanäle :

https://github.com/renepickhardt/c-lightning-plugin-collection/blob/master/rebalance-jit-routing/rebalance.py

+762
user1031742 19.09.2011, 12:41:59
sudo apt-get remove tonido
+746
Sebastian von Alfthan 09.03.2015, 02:23:31

Ich sah nur einige Leute , die einst mit der Bezeichnung "Betrüger" sind nun die Bezeichnung "Unzuverlässig" statt. Hat jemand behalten scammer-tags, oder war das ein umbenennen? Wo wurde das besprochen/angekündigt?

+730
Don Rhodes 30.05.2016, 19:21:37

Ich habe einen Freund, der vertraut ist mit dem etype. Diese Anwendung, hilft Sie ihm durch ausfüllen und schlägt Wörter während der Eingabe. Jetzt ist er mit Ubuntu von meinem Vorschlag, aber er muss wirklich diese Anwendung auf Ubuntu.

Da es keine etype Ubuntu-version, gibt es eine ähnliche Anwendung für Ubuntu?

Was schlagen Sie vor, Jungs?

Die Anwendung sollte funktionieren auf:

  • Browsern (Firefox, Chrom)
  • Auf Wort-Prozessoren, wie (libreoffice, Openoffice)
+584
kynapse 16.05.2012, 20:03:09

Ein Licht Spinnvlies-poly landwirtschaftlichen Stoff, über den patch nach der Befruchtung, vielleicht halten einige diese Insekten Weg von Ihrer Reifen Frucht. Es fungiert als eine physikalische Barriere, ohne lastete die Pflanzen. Die Regen-und die meisten von den Licht-pass rechts auf durch. Ich habe es in dieser Art und Weise zu halten Blattläuse von meinem coles und anderen greens.

+582
Kaye Reis 10.02.2010, 21:59:25

Absolut keine Streik der Ferse. Es ist nicht notwendig, und Sie werden nicht wollen, tun es trotzdem, weil es wird schmerzhaft sein.

Wenn Sie laufen auf sauberen asphalt mit der richtigen form, sollte es ganz bequem und Sie in der Regel , sollten Sie nicht bekommen, Blasen oder übermäßiger Verschleiß an den Füßen. Wenn Sie beginnen, mit einer halben Meile zu einer Meile max barfuß in der ersten Woche und steigern Sie die Entfernung, Ihre Sohlen sollten sich ohne Probleme.

Der Schlüssel zum barfuß laufen auf asphalt, oder wirklich jede Oberfläche, ohne Schmerzen oder Blasen ist die korrekte form:

  • Beugen Sie Ihre Knie
  • Land leicht. Denken Sie an die Mondlandefähre, die Landung auf dem Mond: beginnen, ziehen Sie Ihre Füße nach oben/zurück (durch biegen Sie Ihre Knie, bevor Sie den Boden berühren, um diese Auswirkungen zu mildern
  • "Nicht-Streik" der Boden, aber berühren Sie es. Fokus auf "heben" Ihre Füße von dem Gehweg, anstatt Auftreffen auf die Fahrbahn, dies wird Ihnen helfen, leichter auf Ihre Füße
  • Versuchen Sie, sehr ruhig zu sein auf Ihre Füße. Ruhig bedeutet geringe Auswirkungen

Der erste Teil des Fußes, sollte den Boden berühren wird der ball von dem Fuß. Dann noch schnell Ihre Zehen und dann die Ferse (oder vielleicht Ferse, dann die Zehen, was fühlt sich wohler). Ja, die Ferse kann den Boden berühren, dies hilft die Federkraft Ihrer Kälber, den Schock zu absorbieren und Energie und treiben Sie richtig, aber es sollte kaum den Boden berühren.

Die Art und Weise, dass Ihr Fuß den Boden berührt-ball-heel-Zehen-ermöglicht es dem Fuß, um sich auszubreiten, wie es landet, statt, nachdem es gelandet, so dass Sie verteilen Ihr Gewicht über Ihren Fuß ohne Verrutschen. Was sind die Ursachen Blasen auf Asphalt oder anderen Oberflächen ist die Schiebe-oder Ausbreitung des Fußes über die Oberfläche. Visualisieren Sie die Farbe auf Ihren Füßen und lassen sich perfekt Fußspuren. Richtige Fuß-Ausrichtungs - (Zehen gerade nach vorne und unter Ihren Schwerpunkt, nicht allzu weit verbreitet) und Drehung im Hüftgelenk wird hier helfen.

Es ist eigentlich eine großartige Idee zu starten, barfuß auf asphalt, denn asphalt gibt Ihren Füßen alle Arten von feedback zu ermutigen, die richtige form. Sobald Sie laufen können, bequem barfuß auf eine harte Oberfläche, die Sie ausführen können, auf jedem Untergrund barfuß (oder in minimalistischen Schuhen).

Da es einfach nicht bemerken, Schmerzen, Blasen oder andere Probleme während der Ausführung, ein guter Weg, um zu verhindern, dass es übertreiben, vor allem, wenn Sie ausgehend sind, ist die stop-jeder Meile oder so und rest für 30 Sekunden. Dann auswerten und sehen, ob Ihre Füße fühlen sich frisch genug, um weiter. Sonst wirst du plötzlich merken, Sie haben sollte, stellte sich wieder eine Weile her, weil Ihre Füße sind zu weich.

+538
Think Twice Code Once 06.10.2019, 14:20:36

Ich bin unter Ubuntu 10.10 mit einem Intel 945GME Express Integrated Graphics Controller (rev 03) und ich kann nicht verwenden Sie Visuelle Effekte, wenn ich beide Monitore aktiviert.

Wenn ich den Visual Effects-regler, um es zu ändern zurück zum Normal-oder Extra die Bildschirme flimmern und die checkbox bleibt auf das, was ich ausgewählt, aber es hat nicht wirklich aktivieren, und wenn ich öffnen Sie den dialog erneut, es geht wieder auf None.

Ist es nur, dass meine Grafikkarte nicht verarbeiten kann, oder ist es ein Fehler hier, der repariert werden muss?

+486
mn4591 14.09.2021, 21:31:41

Nach der Verschiebung von South Carolina nach New England im Februar meine beiden Massen Zuckerrohr Pflanzen schwarz geworden. Ich habe getrimmt zurück schneiden unter der rot. Ich legte Wachs auf die neu schneiden "Stiel", um es zu verschließen. Ich will Sie Umtopfen. Geht es zurück zu wachsen, oder muss ich weitermachen?

+449
mohsen esmaeilii777 20.02.2012, 14:04:43

Beschlossen BlockCypher-API, und es funktioniert einfach. Folgen Sie einfach diesem CURL Beispiel: https://gist.githubusercontent.com/matthieu/b07c5ba27bc99188a15f/raw/870a9d0e1bdd05a6230acde359e6953add15621a/gistfile1.sh

Und kann man immer übersetzen in welche Sprache Sie verwenden möchten. In meinem Fall bin ich mit Ruby.

+424
Ahsan Shaikh 28.05.2011, 06:32:44

Meine Katze liebt, zu jagen und bat um die kleinen Kunststoff-Kugeln mit Glocken auf Sie. In der Tat, Sie liebt alles, was Federn oder Glocken, ob es fake ist oder Mäuse Glocken oder ein string sein Spielzeug. Sie liebt auch Plastik-Deckel oder Tassen. Ich denke, Sie mag den Klang, den Sie machen, während Sie auf unseren Fliesen Küchenboden. Meine Katzen zwei Lieblings-Spielzeug sind ein turbo cat scratcher (ein Kreis ist Spielzeug, das ist ein ball, dass Sie bat um und scratcher Kreis in der Mitte, die ist austauschbar. Sie verbringt 30 Minuten oder so zu spielen und liebt es in der Nacht als ich durch den ball mit einer, der leuchtet.

Ein weiteres einer Ihrer Favoriten ist die heiße Jagd nach verborgenen Spielzeug (The cat ' s meow). Ich habe die Idee, es zu kaufen für Sie, da Sie Attacken, meine Beine unter der Decke. Es ist ein Spielzeug, das verhält sich genau wie etwas bewegt werden soll, unter einer Decke. Sie liebt einfach die Sache, und verbringen ein gutes Stück Zeit damit.

Meine Katze hat auch gefallen in der Liebe mit dem Laserpointer, und wird auch tragen Sie zu einer person und legen Sie es auf Ihrem Schoß (ähnlich wie ein Hund hat einen Besitzer mit der Leine).

+400
Danny Dan 03.11.2012, 16:09:27

Da bist du auf ein Schneidebrett Ernährung, ich denke, dass die 3050 ist ein bisschen zu hoch und scheint mehr wie eine Wartung-Diät.

Eines meiner Probleme mit diesen Gleichungen online ist die Aktivität Multiplikator ist zu hoch, basierend auf die übung, die Sie verpflichten, in einer Woche. Ich kann sehen, wie würden Sie müde von Essen über 3.000 kcal am Tag.

Ein trick, der macht schlagen Ihre Makros ein wenig leichter, statt zu Essen, zu trinken. Was müssen Sie in einen Mixer geben und trinken!

Ich denke, ein besserer Ausgangspunkt für Sie täglich Diät wäre etwas wie:

  • 2573 kcal
  • 257 Gramm protein
  • 257 Gramm Kohlenhydrate
  • 57 Gramm Fett

Starten Sie es und stellen Sie dann 50-75 Kalorien in einer Zeit, plus oder minus. Wiegen Sie sich jeden morgen, nachdem Sie kümmern sich um Geschäft, und bevor Sie Essen oder trinken. Nehmen Sie im Durchschnitt Ihr Gewicht über 7-10 Tage, wenn es geht nach unten, dann sind Sie auf den Punkt, vorausgesetzt, es ist keine Radikale Abnahme. Ziel zu verlieren etwa .5% 1% Ihres Körpergewichts pro Woche.

Ein weiterer Weg, um Messen Sie Ihre Fett-Verlust (vor allem, wenn die Waage spielen tricks auf Sie) ist, um ein Maßband und Messen Sie den breitesten Teil des Ihr Mittelteil. Wenn diese Zahl schrumpft jede Woche, sind Sie, Fett zu verlieren.

Werfen Sie auch Bilder, die alle 10-14 Tage. Eine Vorderseite, eine Seite und eine Rückseite und vergleichen Sie mit der bisherigen Bilder für eine weitere visuelle Vergleich.

SCHLIEßLICH: TUN SIE IMMER IHR HOCKT UND IMMER SCHLAGEN SIE IHRE MAKROS!

+334
Khoa TruongDinh 30.06.2013, 08:34:23

Wenn Sie bereits besaß einige Dogecoins vor der Sicherung, wiederherstellen Sie es auf einem anderen Gerät, und überprüfen Sie die angezeigte Betrag ist der gleiche. Sonst, bekommen einige Münzen, die Sicherung wieder ein und versuchen Sie die Wiederherstellung an anderer Stelle.

Was genau haben Sie gelesen, dass max. Menge von Adressen? Theoretisch können Sie so viele Adressen wie Sie möchten, aber in der Praxis ist die Leistung der Geldbeutel wird sich verschlechtern, je mehr Adressen Sie haben - die Börse Cryptsy gebissen wurde kürzlich durch diese, und Sie hatten zu erstellen, die anderen Geldbeutel.

Der Punkt, der mit mehreren Adressen, die in Dogecoin als in jedem anderen Krypto-Münze, ist in der Lage, mehr leicht nachvollziehen, wer bezahlt Sie: haben Sie eine Adresse für den Empfang von Zahlungen für Ihre Dienste, andere für die waren, die Sie verkaufen, noch andere für Tipps, die Sie sammeln können (von Reddit, oder ein blog oder was auch immer), die Münzen, die Sie mir, diejenigen, die Sie kaufen, etc. Die meisten Anbieter tatsächlich erzeugen Sie eine neue Adresse für jeden Kunden in der Lage sein leicht sagen, jede Zahlung, die Herkunft appart, einige sogar eine neue für jede Transaktion.

+296
user4108 14.06.2019, 15:20:27

Sie könnten in der Lage sein zu Programmieren und Mt. Gehex Yubikey mit ykpers oder die gui-version, aber dann wird es wahrscheinlich nicht funktionieren mit Mt. Gehex.

UPDATE: Nach der Anleitung von hier, entdeckte ich den Mt. Gehex Yubikey geschützt ist, indem Sie ein "configuration protection access code".

Aus dem Handbuch:

Schutz der Schlüssel und Konfigurationsdaten

Angesichts der symmetrischen Natur des AES-Verschlüsselung-Algorithmus, der Sicherheit der Yubikey beruht, dass der AES-Schlüssel ist logisch und physisch geschützt, sowohl im key-und im-server, der überprüft, die OTP.

Die Konfigurations-Daten, die aktualisiert wird über einen Konfigurations-API zugänglich über die USB-Schnittstelle. Um zu verhindern, dass nicht autorisierte update, das Konfiguration geschützt werden können durch eine 48-bit Zugangscode. Wenn verwendet, eine erschöpfende Suche aller Kombinationen würde in der Regel nehmen einige 100.000 Jahre, um durchzuführen. Außerdem, die Konfiguration Yubikey Daten ist write-only, d.h. die Konfigurations-Daten und der Schlüssel kann nur dann geschrieben werden aber nicht gelesen werden. Dies bedeutet, dass nicht autorisierte Aktualisierung der Konfiguration ist ein Akt der sabotage eher als eine Bedrohung der Sicherheit.

Die Konfigurationsdaten werden in einem nicht-flüchtigen Speicher ein integraler Bestandteil der mikrocontroller. Ein möglicher Angriff ist physisch, Sonde Silizium oder analysieren Sie die hardware-Verhalten zu erlangen voll-oder teilweise wissen die gespeicherten Geheimnisse. Aber ein solcher Angriff würde erfordern eine vollständige Trennung des Yubikey, mit der Auflösung der mikrocontroller-chip-Kapselung. Darüber hinaus, sehr weit Fortgeschritten Ausrüstung ist erforderlich, um das Vorgehen der chip-Interna. Mühe gegeben und die Kosten für solch eine Attacke, dies ist nicht als eine Bedrohung, die gegeben, dass nur ein einziges Gerät unterbrochen werden.

So sollte es noch möglich sein, "sabotage" Mt. Gehex Yubikey, Nein?

Hoffentlich wird die obige Beschreibung, wie der Mt. Gehex Yubikeys Arbeit hilft, die Sie sehen, warum Sie nicht verwenden können, non-Mt. Gehex Yubikeys: der "configuration protection access code" nicht mehr Mt. Gehex ' s secret.

+193
dipesh 16.04.2013, 13:03:45

Mein Hund wurde verabreicht Procain (genannt Novocain hier in der Ukraine) über Iontophorese als Teil der Therapie bei bandscheibenbeschwerden, aber ich habe ernsthafte Zweifel an dieser Methode.

Es war weit verbreitet in der sowjetischen Polikliniken für Menschen, und noch immer ist, wie viele von diesen Polikliniken haben sich nicht wirklich geändert, aber AFAIK ist es nie niemandem geholfen. Es scheint zu sein, nutzlos sowjetische Erbe in der alternativen Medizin verabreicht, die vor allem zum Hypochonder babushkas als placebo.

Oder täusche ich mich? Gibt es irgendwelche Beweise für seine Wirksamkeit?

Ist es wirklich in der Lage, die Moleküle des Medikaments tiefer gehen einfach verglichen mit der Anwendung des Medikaments auf die Haut ohne Strom? Ist es wirklich in der Lage, "halten das Gewebe gesättigt mit Procain'? Haben die Forscher eigentlich Messen, wie viel gesättigte es bekommt? Bitte helfen Sie mir, finden Sie Ihre Ergebnisse dann.

Auf der anderen Seite, ich will nicht argumentieren mit dem Tierarzt, denn er ist ein Chirurg mit einem guten Ruf. Die meisten wahrscheinlich, es wird ihm, Mach die Operation, wenn es benötigt wird. Ich bin wirklich verwirrt.

Ich bin nach dem rest seiner Anweisungen: geben Pillen (Coxibe). Aber dieses Iontophorese-Sache ist wirklich merkwürdig. Die Tierärztin sagte zu kommen in die Klinik jeden Tag zu tun, dieses Verfahren kostet Geld, und das taxi kostet Geld. Und es wird viel Zeit in Anspruch nehmen jeden Tag, während die Wirksamkeit der Methode ist super unseriös. Ich will nicht Fragen Sie andere lokale Tierärzte, weil die Ukrainer werden verwendet, um Iontophorese seit der kindheit, und wahrscheinlich nie wirklich Frage es aus diesem Grund.

Ich würde wirklich lieben, um etwas mehr Klarheit in diese blöde situation. Selbst wenn Sie einfach wissen, zu einem besseren Ort im Internet, diese Frage zu stellen, wäre ich froh um einen Kommentar von dir.

+159
w0rldart 05.01.2019, 05:03:03

Ich denke, die Optionen, die Sie beschreiben, sind sehr überschaubar. Wir haben zwei Arten von bacon Burger, wo ich Lebe (abgesehen von den regelmäßigen Stück Speck, die lose auf der Oberseite der patty):

  • der Speck gekocht ist, dann bröckelte/fein gehackt und vermischt mit dem rohen Hackfleisch. Sie können wählen, wie groß Sie wollen Ihren Speck Stücke zu sein.
  • der Speck ist roh, und wickelte sich um patty. Wenn Sie wickeln es gut (mit viel überschneidung), der Speck bleibt an Ort und Stelle. Seien Sie vorsichtig, wie Speck schrumpfen können eine ganze Menge. Wenn Sie möchten, werden extra sicher, Sie können verwenden Sie einen Zahnstocher, um alles an seinem Platz halten.
+154
tay3567 17.09.2013, 04:39:49

Ich löschte meine Host-Schlüssel-Dateien *etc/ssh/ssh_host_rsa_key* *etc/ssh/ssh_host_dsa_key* auf meinen beiden client-und host-Maschinen irgendwie. so openssh-server würde nicht zulassen, dass irgendwelche verbindungen. neu installiert und es funktionierte. aber wie florian schon sagte ich war mit der falschen Adresse:port syntax auch.

+108
Taofisch 14.05.2017, 22:36:56

Fettabbau beginnt in der Küche, weil der Fett-Verlust ist ein Ergebnis der kalorischen Defizit: Sie müssen mehr Kalorien verbrennen als Sie Essen. Jede körperliche übung ausführen enthalten, hilft Sie erhöhen die Menge an Kalorien verbrannt, sondern auch macht Sie hungriger.

Zuverlässig, Fett zu verlieren, müssen Sie a) verfolgen Sie die Kalorien, die Sie verbrauchen über Essen und trinken, b) verfolgen Sie die Kalorien, die Sie brennen über Grundumsatz und körperliche Anstrengung, c) sicherstellen, dass (b) konstant ist, eine größere Anzahl als (eine). Sie wahrscheinlich nicht wissen, Ihre basale metabolische rate, though. Nehmen Sie einfach einen generischen Wert (2000 kcal/Tag scheint geeignet zu sein für die Zusammensetzung Ihres Körpers), verfolgen, wie sich Ihr Gewicht im Laufe der Zeit ändert und dementsprechend anpassen. Dieser Artikel bietet einen guten Leitfaden, wie Sie das tun - und wie viel Fett Verlust pro Woche ist angemessen.

Laufen ist eine einfache Möglichkeit, erhöhen Sie Ihren Kalorienverbrauch, gesund zu bleiben im Allgemeinen und hat einen low-entry-Niveau. Dieses Buch ist eine gute Einführung in das Thema. Es hilft Ihnen, legen Sie sich eine Trainings-routine, erklärt die Basis-Technik, hilft Ihnen bei der Wahl der richtigen Laufschuhe für Sie etc...

(Aeroben) laufen und Krafttraining sind zwei grundlegend verschiedene biochemische Prozesse. Die erstere nicht selbst "vernichten" Muskeln, aber einer besonders intensiven Sitzung in einer Disziplin wird verletzt Ihren Leistungen in den anderen, wenn in kurzer Folge, d.h. Sie sollten nicht einen 1RM Kreuzheben am selben Tag oder dem Tag, nachdem Sie haben gerade einen high-Intensität Intervall-laufen und Umgekehrt. Wenn du daran interessiert bist, wie Ausdauer-und Kraftsport zusammen gehen, kann ich nur empfehlen, das Buch Der Hybrid-Sportler.

Schließlich, ich denke, Sie glauben, Sie brauchen mehr protein, als Sie es tatsächlich tun. Während die Forschung legt nahe, eine Menge von 1.3 g-1,8 g/Tag/kg Körpergewicht für optimale Ergebnisse sollten Sie diesen eine Obere Grenze, die überschreitung es nicht weiter zu erhöhen, Ihre Leistung oder Muskelzuwachs (Hier ist eine Diskussion der aktuellen Proteinzufuhr Forschung). Auf der anderen Seite, auch wenn Sie unter dieser Zahl sind, werden Sie noch ernten den nutzen von Training. Eine ausgewogene Vegetarische Ernährung sollte leicht genug protein zu überkompensieren Ihre Ausbildung ohne die Notwendigkeit für Nahrungsergänzungsmittel. Wenn nicht, Fragen Sie Ihren Eltern, um ein Pfund Skyr jeden Tag, und Essen - fertig. Wenn Sie fühlen sich wund nach 4 Monaten training mit gewichten, die vermuten lässt, dass schlechte form, schlechte Programmierung oder Mangelernährung. Überlegen Sie sich einen persönlichen trainer und stellen Sie sicher, dass Ihre Durchschnittliche kalorische Defizit ist nicht zu hoch.

+81
wosu bnsdf 12.10.2017, 01:31:22

Ist es nicht eigentlich egal, dass alle viel. Eine Reihe von Beschäftigten für den gleichen block oder jede Arbeit für einen einzelnen block Renditen, die Sie den gleichen Gewinn im Durchschnitt. Der einzige Nachteil ist, dass, um mir für die Blöcke, die Sie benötigen entweder bitcoind laufen, oder sich ein pool. Wenn Sie möchten mir ein paar Blöcke auf einmal, Sie müssen ausgeführt werden, ein paar bitcoind-Instanzen. Das erleichtert die Installation, ist nur noch ein bitcoind laufen und haben alle Ihre Miner zu verbinden.

Gut, das ist die ideale situation sowieso. Realistisch gesehen, wirst du nie mir einen block auf diese Weise. Sie können check out meine mining-Rechner und stecken Sie Ihre zahlen. Wie lange ist deine Zeit zu erzeugen, einen block? Können Sie warten, 5 mal, die? Wahrscheinlich nicht. Sie sollten, um sich einem mining-pool zu erhalten kleinere Belohnungen mehr oft. Aber tun Sie es schnell, so schnell ASIC-Minern zu gehen und machen Sie Ihre Gewinne wirklich klein.

Wann werden Sie sich auf einen pool, logisch, Sie würden alle Ihre Mitarbeiter mit dem gleichen pool. Herstellen einer Verbindung zu mehreren pools nicht ändern würde, Ihre Gewinne, vielleicht wäre es glatt aus Ihrem Ergebnis ein wenig, aber die Veränderung wäre unbedeutend, wenn Sie mit großen pools.

+60
ikimono 06.10.2010, 03:11:04

Ich habe es versucht und mochte es, aber das nur, weil ich mag den Geschmack von Zimt im Allgemeinen. Es spielt keine Verbesserung der Geschmack des Kaffees selbst, per se, sondern fügt seine eigenen zusätzlichen Geschmack, die nicht dazu neigen, zu heiraten schön mit dem Kaffee ist. Und ja, man kann sicherlich legte es in schwarz. Tatsächlich, zurück in mein drip-Kaffee-Tag, ich würd mal ein paar Streusel mit der Begründung vor dem aufbrühen zu würzen. Gute Sache!

+39
1maya 19.03.2015, 23:53:14

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