Töten dickes gras im blumenbeet durch Schichtung mit Plastiktüten

Madara Uchiha nicht überleben. Derjenige, der jeder denkt, dass es Madara ist acually Obito Uchiha, weil Obito gesagt, dass er im Begriff war, auf sich zu nehmen, Madara ' s legacy. Dies bedeutet, dass der Tag des nine tails Angriff Minato war eigentlich gegen seinen eigenen Schüler. "Madara" (Obito Uchiha) ist derjenige, der die neun Schwänze verlieren und er sagt, sein name ist Tobi, das ist nur Obito geschaltet rundum mit einem "o" genommen.

+882
Stan Lindsey 24.06.2020, 01:12:59
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Breadcrumbs sollte nie bezeichnet werden als Bindemittel. In der Tat ist es ganz im Gegenteil. Ich möchte hinzufügen, Semmelbrösel (oder Reis), wenn ich will Fleisch auseinander fällt leichter.

Dies ist besonders nützlich, faschierte laibchen. Niemand will schneiden Sie in einen Hackbraten, die ist wirklich eine quadratische burger. Das Brot enthält absorbieren Geschmack, sondern dient in Erster Linie als eine Art und Weise zu erweichen, bis das Brot, so dass es einfach zu schneiden.

Eigelb ist der einzige wirkliche Bindemittel wie es in der Regel Hinzugefügt zu binden, nicht kleben Teilchen zusammen (Fleisch und Gemüse).

+951
expertkrish76 03 февр. '09 в 4:24

Laxus und Cobra sind die Zweite generation Dragon Slayers, so dass Sie nicht gelehrt Dragon Slayer Magie von einem Drachen. Also, Donner und Gift-Drachen werden nie erwähnt (außerdem, Sie könnten überhaupt nicht existieren).

Diejenigen aus der zweiten generation der Dragon Slayer hatte Drachen Lacrima implantiert in Ihre Körper, die Gewährung von Ihnen die Möglichkeit zur Verwendung von Dragon Slayer Magie. Denn Sie waren nicht gelehrt, Ihre Fähigkeiten von einem Drachen, Sie werden als künstliche Dragon Slayer.

+913
Mario Geiger 14.05.2011, 22:48:29
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  1. Stellen Sie sicher, starten Sie das Skript mit ./Skript oder vollständigen Pfad oder was auch immer. Nur Skript kann nicht funktionieren (es funktioniert, wenn das Verzeichnis in $PFAD, wie /usr/bin), da auf UNIX-Systemen ist es nicht eine Gewohnheit zu haben, das aktuelle Verzeichnis in Ihrem Pfad (aus Gründen der Sicherheit, und es ist gut!)

  2. Stellen Sie sicher, dass das script ausführbar ist, zum Beispiel: chmod +x script wird ausführbar.

  3. Stellen Sie sicher, Sie haben #!/bin/bash" als erste Zeile in Ihrem Skript. Stellen Sie auch sicher, dass es nicht bearbeitet mit irgendwelchen Windows-editor, da diese oft verwendet die "DOS-Typ" von eol (end of line) unterscheidet sich von der UNIX ein (wenn die oben aufgeführten Checkliste ist OK, aber du hast "bad interpreter: no such file or directory" oder so, auch wenn es s /bin/bash, ist dies oft der Grund, als nicht-druckbare -, so dass Sie in der Regel sehen es nicht - \r behandelt werden als Teil der den Pfad des interpreters)

Andere bereits erwähnt haben: es ist wichtig zu haben /bin/bash wenn Sie die bash-features, auch /bin/sh war symlinked auf /bin/bash, aber jetzt-a-Tage (soweit ich das bemerkt) es ist symlinked auf dash die nicht-bash-Kompatibilität, nur die POSIX - sh. Es ist ganz wichtig, auch sehr teure-Software in unserem Unternehmen haben dieses Problem: die Skripte enthalten, auf #!/bin/sh als erste Zeile aber es hängt davon ab, bash-Funktionalitäten sowie.

+909
mammoth 23.05.2013, 12:23:37

Ich denke, der Graptopetalum amethystinum (Rose), zuvor bekannt als Pachyphytum Bilder hier http://www.crassulaceae.ch/de/artikel?akID=55&aaID=2&aiID=A&aID=82.

Pflegehinweise sind mehr oder weniger die gleichen wie für die Jade-pflanze, wenn Sie gehalten wie eine zimmerpflanze; die Durchschnittliche Wärme von Frühjahr bis Herbst (wenn Sie nicht zu schätzen wissen Kühler Nacht Zeit Temperaturen), Halten Sie kühl, im winter 50-60 Grad Celsius ist ideal. Platz auf einer Fensterbank, wenn möglich, so wird es etwas Sonne, aber etwas Schatten von der heißen Sonne im Sommer ist ratsam. Wasser, wenn die Oberfläche des Bodens ist nur trocken anfühlt, wässern gut und Entleerung jeder bleibt auf dem Tablett unter nach 30 Minuten, reduzieren Bewässerung deutlich im winter, Bewässerung nur alle 1-2 Monate. Sie schätzen ein bisschen Luft, so dass ein offenes Fenster in der Nähe wird vorsehen, dass. Umtopfen nur, wenn wesentliche, vorzugsweise im Frühjahr und vorzugsweise in einem relativ flachen Topf - die, die Sie verwendet haben, sieht ein wenig zu tief, wirklich. Diese Pflanzen keine tiefen Wurzeln, so bedeutet es eine Menge von freien, nass/feuchten Blumenerde in den Topf, erhöht sich das Risiko von möglichen Pilz-Probleme.

+859
padmarao m 31.07.2014, 00:30:31

Ich hatte ein ähnliches problem mit meinem Schäferhund, wenn wir brachten Sie in 3 Monaten. Eigentlich zuerst, wenn wir Ihr, Sie würde nicht an zu bellen, alle für einen Monat, aber dann, eines Tages hatten wir einige Besucher über und Sie endlich anfing zu bellen, aber nach, dass Sie würde nicht aufhören, an alle, wenn jemand kam ins Haus. Wir haben auch versucht, viele verschiedene Dinge wie Sie, aber nichts funktionierte. Doch am Ende merkten wir, Ihr bellen war nur das Ergebnis von Neugier über die Menschen kommen zu unserem Haus. Würden Sie denken, wenn ein großer Hund wie ein Schäferhund bellt Sie an jemanden, es ist am besten halten Sie es gebunden oder Weg von der person, aber das macht Sie nur Rinde mehr, und in der Tat kann dazu führen Sie stress. Wenn Sie nur lassen Sie Sie schnuppern die person und es Ihnen ermöglichen, sich zu erkundigen, auf Ihre eigenen, sind Sie wahrscheinlicher, zu verstehen und ruhig zu bleiben. Dies ist auch eine gute Möglichkeit für Sie, zu lernen, zu unterscheiden zwischen einem echten Besucher-und zum Beispiel sagen, ein Eindringling. Hunde im Allgemeinen sind neugierige Tiere, so geben Ihnen die Freiheit, das zu tun. Auch, mit Jungen Hunden und Welpen ist es wahrscheinlich, dass, wenn Sie setzen Sie Weg, wenn jemand über Sie fühlen sich gelassen und wird bellen nur Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Wieder ließ Sie heraus, und bleiben, um Sie zu vermeiden, dass Art von Gefühl, und Sie sind weniger wahrscheinlich zu bellen. In beiden Fällen Schock Kragen oder einfach nur Schreien "Nein" an den Hund oder auch, indem Sie Ihnen eine behandeln, Sie können nicht helfen, so viel so dass Sie neugierig zu sein und versichert, Sie fühle mich nicht ignoriert. Natürlich, wenn Sie es sind Vermietung ein Hund schon bellend auf eine person-und bringen Sie noch näher zu Ihnen klingen mag counter-intuitive, aber setzen Sie Ihren Hund an der Leine und lassen Sie ihn schnüffeln die person und vertraut mit Ihnen.
Hoffe, das hilft.

+836
Rosteen 12.03.2019, 22:37:08

So kaufte ich mir zwei Goldfische am Mittwoch, und der Ladenbesitzer mir nicht sagen, Zyklus der tank oder nichts. Gekauft habe ich den Kies und den Baum, auf Donnerstag und meine Tante gab mir eine Luft-Pumpe und filter, um Donnerstag tea-time.

Heute (Freitag), ich kaufte mir ein paar wöchentliche Reiniger zu töten, Ammoniak und Nitraten. Ich wusch den Kies-und Struktur-Verwendung von Fisch-tank-Wasser. An diesem morgen sahen Sie okay, Sie schwimmen herum, aber ich hatte, um meine 10 liter-tank die Kabel sind Stolperfallen.

Bevor Sie in den tank, ich ließ Sie in eine Tasche zu bekommen verwendet, um das Wasser, nach dem hinzufügen der woechentliche Reinigung und Wechsel von dem Wasser, es sieht immer noch bewölkt, auch mit der Luft-Pumpe und filter.

Nun kommen Sie zu der Seite des Tanks und versuchen, um zu schwimmen an die Spitze, sondern schweben wieder nach unten und schwimmen nach hinten, sodass ich stellte die Pumpe ab und Sie sind kaum zu bewegen jetzt, nur sitzen auf dem Boden hinter dem Baum. Hier ist ein video zu verstehen: https://www.youtube.com/watch?v=IWVdCnYuIgU&feature=youtu.be

Warum sind meine Goldfische auf diese Weise handeln, und wie kann ich dem abhelfen?

+830
Mayur Ingle 16.03.2013, 05:14:06

Der wesentliche Unterschied ist die Lasagne eher Breite, flache Nudeln, und neigt dazu, ein Gericht aus in der Inspiration der italienischen Küche.

Pasticcio neigt dazu zu verwenden, andere Pasta (z.B. penne), und der Geschmack Elemente inspiriert durch die größere Vielfalt der Aromen rund um das Mittelmeer, wie Zimt in einer griechischen version.

Beide sind im Grunde überbackene pasta Aufläufe, das ist eine lebendige und sich schnell entwickelnden Kategorie in Essen, so würde ich nur machen, was Ihnen gefällt, und nennen Sie es wie Sie wollen.

+705
Schmerzmittel 04.03.2014, 07:20:21

Sie tatsächlich tun, um minimiert eins nach dem anderen. Der launcher nur es versteckt. Ich habe eine Idee für Sie.

  • 1) verwenden Sie alle Ihre PDF-Arbeit auf eine Arbeitsfläche.
  • 2) Fügen Sie einen unteren gnome-panel mit einem Fenster switcher. (Die gleiche, wie wir verwendet haben, standardmäßig in früheren Ubuntus)
  • 3) Wenn möglich, stellen Sie das panel erscheinen nur auf Ihre pdf-Arbeitsbereich aus, oder machen Sie einfach eine Tastenkombination, so dass Sie können anzeigen und verbergen schnell.

Für ein gutes Ergebnis sollten Sie löschen Sie die Standard-Obere Platte. Sie können dies tun, mit gconf-editor, oder Sie können einfach melden Sie sich, wählen Sie " Ubuntu Classic session, löschen Sie die Obere Platte und die Protokolldateien wieder in Ubuntu mit Unity. Du dann gnome-panel starten mit der session (die Sie tun können, dass in der Autostart-Anwendungen-dialog)

+699
bgrobertson 05.05.2013, 14:51:47

Ich bin beim Lesen über SegWit und das BIP 141 im besonderen und ich verstehe nicht, was ist die motivation hinter der P2SH verschachteln.

Zuerst dachte ich, der P2WPKH ist nicht gültig auf nicht-aktualisierten Knoten, so P2WPKH verschachtelt P2SH ist ein Weg, um dies zu weiche Gabel (mit der P2WPKH wird nur verwendet, nachdem alle Knoten aktualisiert werden). Aber da war ich auf der Suche in die definition der P2WPKH kam ich zu dem Schluss es ist ein ANYONE_CAN_SPEND Transaktion an den älteren Knoten.

Meine andere Vermutung war, dass dies sein könnte, um zu ermöglichen, eine segwit-nicht bewusst, Brieftasche und erstellen Sie eine Transaktion mit einer scriptPubKey, die eingelöst werden können später mit einem segwit Zeuge. Ist das richtig? Gibt es irgendwelche anderen Vorteile? Es scheint wie ein bisschen zu viel eines Streits.

+689
ultradanil 11.05.2020, 22:22:42

Sie sind nur Werkzeuge. Wenn Sie gut mit Ihren Stahl-Messer, keep 'em.

Ich würde einfach einen kaufen und sehen, wie ich mochte es.

Edit: ich kaufe nie sets. Ich kaufe Einzelstücke zu füllen, die den individuellen Bedürfnissen. Soft steel carving Messer für Papier dünne Scheiben schneiden. Harter Stahl Universalmesser für den Tag-zu-Tag hacken.

Wenn du hast nichts, ich würde den Kopf aus und Holen Sie sich einige günstige high-carbon-Messer. (Meiner Meinung nach) Sie benötigen eigentlich nur drei Messer:

  1. Köche Messer zum hacken
  2. Ein 4-oder 5-Zoll-Dienstprogramm Messer
  3. Ein santoku oder ein Ausbeinmesser, je nachdem, ob Sie ein Vegetarier oder ein Fleischfresser

Das ist alles, was Sie brauchen. Sobald Sie haben, dann können Sie herausfinden, welche Sie wollen. Ich habe eine schöne Keramik santoku Messer, was ziemlich cool ist, aber nicht als Geliebte, wie einige meiner älteren Stahl-Messer.

+669
dasrecht 05.02.2018, 23:21:02

Kaffee ist gut für die Gesundheit, aber es ist alles gut, pünktlich,ich trinke Kaffee jeden morgen, aber ich will das wissen, ist es die richtige Zeit, um Kaffee zu trinken oder zu jeder anderen Zeit ist geeignet für eine Tasse Kaffee?so wird es nicht haben eine schlechte Auswirkungen auf meine Gesundheit.

+597
mysterya 29.03.2010, 20:53:39

Gut auf Sie für das bewegen auf einen neuen tank. Das sollte Ihnen mehr Raum. Ich habe einen ähnlichen Zug Recht früh in meinem Aquaristik-Tage, und die folgende ist eine Kombination von dem, was ich Tat, und Dinge, die ich anders machen würde, jetzt habe ich mehr wissen.

Sie haben genau die richtige Idee im halten der Wasser-und Komponenten die gleichen. Das sollte die Minimierung der Auswirkungen der änderung. Halten Sie das gleiche Wasser sollte minimieren den stress für die Fische und halten Sie den gleichen filter zu halten, sollten die bakteriellen Konsistenz der filter-medium das gleiche.

Das größte problem sehe ich bei deinem plan ist das Substrat: es gibt in der Regel eine Menge Mist auf den tank-Boden, und es könnte hier mehr Probleme als es lösen würde, um zu versuchen, die Migration der Kies ohne den Mist. Sobald Sie anfangen zu versuchen, und Schaufel es den ganzen Mist starten im Umlauf in dem Wasser. Wenn es nach mir ginge, ich würde wahrscheinlich die Gelegenheit nutzen, neue zu kaufen Kies. Spülen Sie es gründlich, bevor Sie es auf den neuen tank, um Staub zu entfernen, tränken Sie es für 24 Stunden im chlorfreien Wasser (tank Wasser, wenn Sie irgendwelche zu ersparen), verwerfen Sie das Wasser einweichen und dann fügen Sie den Kies, um die neue tank. In den alten tank, saugen Sie das Wasser bis etwa einen Zentimeter aus dem Boden (Punkt der tube auf die Kante, anstatt den Boden des Tanks, um zu vermeiden, saugen bis der Mist), gehen Sie in den neuen tank, dann Graben die letzten Zentimeter im Wert von Wasser und den alten Kies.

Alternativ halten Sie den Kies, ich würde sagen, die saugen das Wasser wie oben beschrieben, verlassen Sie den Kies ungestört so lange wie möglich, dann nimm den Kies aus, legen Sie es in die Spüle und Spülen Sie es gründlich, um loszuwerden, alle der Schmutz und dreck. (Im Idealfall würden Sie Spülen Sie es mit tank das Wasser, aber es wird wohl sehr wenig zu Spülen, und das Wasser, das Sie verwenden, um zu Spülen, nicht geeignet für den neuen tank, da wird es voll der Mist. Über die balance ich denke es ist besser, Spülen mit Leitungswasser und haben mehr Wasser zu, setzen Sie in den neuen tank.) Dann fügen Sie es zu dem neuen tank und von dort aus weiter. Dies könnte eine bessere option sein als das ersetzen der Kies vollständig, da verlierst du den Mist aber immer noch keine Algen etc. auf den alten Kies-und riskieren Sie nicht verändern den pH-Wert oder die Einführung neuer solute in dem Wasser mit der neuen Kies.

Sie haben die richtige Idee mit dem Wasserwechsel als gut. Zu viel von einer änderung wird die Belastung der Fisch, und frisches Wasser aus dem Wasserhahn ist komplett von Wasser unterscheidet, haben Sie gelebt für eine Weile. Beginnen mit die minimale Sie müssen, um die filter zu arbeiten, ist eine gute Idee, die Sie gehen, um genug betont werden, von der Bewegung auch ohne einen großen Wasserwechsel. Ich würde es lassen, mindestens eine Woche vor dem hinzufügen von mehr, aber auch testen, Nitrat/Nitrit und pH-Wert vor und nach dem Umzug, um zu sehen, ob etwas geändert.

Solange die tests in Ordnung sind, würde ich erwägen, das hinzufügen von 20% mehr auf einmal, als wenn es nur ein normaler Wasserwechsel. So, nach dem Umzug müssen Sie bei 11,5 Liter. Man könnte hinzufügen, 2.3 Liter in der ersten Wasser hinaus, dann 2,8, dann 3.4, welche würde Sie bis zu 20 Liter. Wenn Sie möchten, bleiben Sie auf der sicheren Seite, Sie reduzieren könnte diese ein wenig, so dass es dauern würde, Sie ein mehr ändern, bekommen Sie bis zu 20.

Natürlich, wenn Sie eine Ammoniak oder Nitrit spike, den Sie wahrscheinlich ändern wollen Wasser, ebenso wie das hinzufügen einige. So können Sie 10% und in 20%. Sie bekommen 20 Liter mehr langsam, aber es wird Ihnen ermöglichen, zu entfernen, etwas Wasser, sowie die Zugabe.

Schließlich möchte ich empfehlen, die Filterpatrone im es für ein bisschen länger, um nicht zu stören die filtration system (in Bezug auf Bakterien und so weiter) zu viel. Alternativ, oder zusätzlich, Spülen Sie ihn bei Ihrem nächsten "ändern" anstatt verwerfen es komplett. Wenn ich hielt den Fisch hatte ich einen filter, der hatte zwei Leerzeichen zu setzen, das medium, das mir erlaubt, ändern Sie nur die Hälfte an eine Zeit, das war toll für die Aufbewahrung der Bakterien im Einklang. Ich bin mir nicht sicher, aus Ihrer Beschreibung, dass Sie eine haben, aber Spülen hätte es einen weniger dramatischen Effekt als binning und Neubeginns.

+561
zorlack 15.04.2017, 23:59:43

Kältetechnik! Sie sollten gekühlt werden, um Abkühlungs-Temperatur so schnell wie möglich nach Holen. Sie können dies tun, in einem Kühler mit Eis, wenn Sie nicht über einen Kühlschrank. Ein Tragbarer Kühler wird, können Sie das Abendessen nach Hause auf den bus.

+554
Andrea Ajek 31.08.2012, 09:59:12

Im ziemlich neu für bitcoins, so dass ich möglicherweise eine dumme Frage. Vorstellen, dass jemand hat meinen öffentlichen Schlüssel. Kann er herausfinden, wie viel bitcoin habe ich? nur mit meinem öffentlichen Schlüssel?

+359
mel07 25.06.2014, 01:53:49

Das folgende ist meiner bescheidenen Verständnis, ich bin kein Experte im Schrauben.

Erstens, der Grund für die Aufnahme dieser Anforderung ist in der Tat transaction malleability. Wenn Temperguss-Ausgänge werden verbraucht für die Finanzierung von Transaktionen, dann:

  • funding_txid kann sich ändern, nachdem die Transaktion ausgestrahlt wird;
  • überprüfen des status des tx fehlschlagen (funding_locked);
  • der Kanal wird nie festgestellt werden, obwohl die Finanzierung tx ist senden.

Zweitens, warum dies SOLLTE, anstatt ein MUSS. Dies hat zu tun mit der IETF-definition:

SOLLTE Dieses Wort oder das Adjektiv "EMPFOHLEN" bedeutet, dass es möglicherweise existieren triftige Gründe insbesondere Umstände zu ignorieren bestimmten Punkt, aber die vollen Auswirkungen verstanden werden muss und sorgfältig abgewogen, bevor die Auswahl einer anderen natürlich.

SOLLTE nicht kritisch Spezifikationen, und einige Kunden möglicherweise einen Grund haben, ignorieren diese Empfehlung. Zum Beispiel, ich kann ein Programm schreiben, die nicht auf-Kette BIP141-nur bitcoin wallet und stattdessen eine Verbindung zu einem vorhandenen ein. Dadurch wird die Installation vereinfacht und billiger für einige Benutzer (keine zusätzlichen auf-chain-Transaktion). Aber ich brauche, um zu verstehen, die Auswirkungen und Griff Temperguss-Transaktionen im Falle Ihrer txid änderungen.

+298
b0n2a1 03.11.2013, 01:21:19

Ich hasse, wie wenn ich den computer einschalten, ist es nur (nach dem hp-logo, das ich hasse es auch), zeigt weißen text auf einem schwarzen hintergrund. Ich Frage mich, wenn es einfache Möglichkeiten, dies anzupassen (ich die Wahl zwischen Windows 7 und zwei separate Ubuntu 10.10 installiert). Ich habe gelesen, ein wenig über einige komplizierte Wege, um dies zu tun, aber gibt es nicht irgendeine einfachere Möglichkeiten, durch die Installation eines Pakets auf ubuntu oder so? Ich will nicht hacken eine Reihe von code zusammen, um einen einfachen Effekt.

Ich bin der Hoffnung für die aktuellen Bilder und wie das windows 7-logo / ubuntu-logo zu wählen, aus.

Ideen?

+281
Kees Hessels 23.11.2015, 23:16:38

Ich würde schneiden Sie die Unterseite der Holz-Zaun und bauen Mauerwerk/Stein/block Stützmauer unter (nur in der Ebene der Zaun). Würde ich verwenden, was ist die Günstigste Produkt, die ich finden konnte. Ich würde mindestens ein ein-Zoll-Lücke zwischen der Spitze der Wand und den Zaun und die Lücke füllen, die durch Eindrehen einer Boden-Kontakt Nennstrom 2x6, um den Boden des Zauns, so dass es ruht auf der Oberseite der Wand. Dadurch wird der rest des Zaunes trockener, so wird es länger dauern. Wenn ein Teil des Zaunes ersetzt werden muss, werden Sie den Kauf kürzeren boards. Vielleicht machen Sie es ein Abschnitt zu einem Zeitpunkt, als das budget erlaubt.

+235
sagar492 19.07.2018, 22:46:42

Um Kombucha, müssten Sie mit einer vorspeise, es sei denn (irgendwie) genug Bakterien vorhanden war, in der Kaffee / Zucker / Tasse (sehr unwahrscheinlich). Es wäre auch extrem unwahrscheinlich, dass selbst wenn eine Kultur war, die unwissentlich vorgestellt, es würde blühen, in kaltem Wasser. Es ist nicht Kombucha, es sei denn, es ist tatsächlich vergoren, und für die, die Sie brauchen, ein Leben, aktiv Blühende Kultur (Sie benötigen ein starter).

Was haben Sie wahrscheinlich am unteren Rand der cup ist eine Kombination aus nieder-Zucker und Rest Gelände. Während ich bezweifle, dass Sie es probiert haben, wäre schädlich, würde ich nicht sehr empfehlen :)

+183
nikhitha 09.04.2019, 09:00:54

Eine Sache, die passieren kann, wie bringen Sie Ihre Hände in der Tendenz zu shift Ihre Schultern nach vorne kompensieren, da Sie in einer unnatürlichen position. Diese Tendenz ist etwas, dass Sie gar nicht fallen in.

Im Hinterkopf behalten:

  • Sie haben eine hand, die Platzierung, die ermöglicht Sie , um zu heben, die am meisten Gewicht
  • Jeder Zentimeter näher oder weiter voneinander entfernt werden, verringern Sie Ihre Fähigkeit, etwas
  • An den extremen, Ihre Fähigkeit sich zu bewegen die bar sinkt schnell

Das heißt, Sie wissen, Wann eine hand, die Platzierung ist nicht gut, wenn:

  • Ihre Schultern kommen von der Bank (dies ist, wie die meisten bench Verwandte Schulter Verletzungen passieren)
  • Ihre Unterarme nicht mehr senkrecht zum Boden
  • Sie erleben Schmerzen, die keine Vorherige Verletzung

Sie können die Auswirkungen der unterschiedlichen Ihrer Bank, Griff, ohne den Schmerz. So ändern Sie die Stellung "hand" werden Sie feststellen, dass die bar auf einem anderen Bereich auf Ihre Brust. Die folgenden Richtlinien sollen gut sein für jemanden, der ohne die Erfahrung zu wissen, Wann, darüber hinaus zu gehen:

  • Sie ist dann am stärksten, wenn die Stange in Kontakt mit Ihrem Körper, irgendwo zwischen deinem Solarplexus und Ihre Brustwarzen in die untere position.
  • Schmaler Griffe verschieben Sie die bar nach unten zu Ihrer Brust.
  • Breiter Griff bewegen Sie die Leiste nach oben zu Ihrer Brust.
  • Wenn Sie möchten, verwenden Sie einen Griff, der ist entweder schmäler oder breiter als die Palette, zwingen Sie sich nicht zu verwenden, vollständige Palette von Bewegung
    • Halten Sie Ihre Schultern nach hinten und in Kontakt mit der Bank zu jeder Zeit
    • Reduzieren Sie das Gewicht auf die bar und gehen für mehr Wiederholungen
    • Wenn Sie Schmerzen in der Lage, Sie zu weit gegangen.

Bankdrücken Anleitung

Wahrscheinlich die beste Erklärung, die ich habe laufen über Paul Carter "die Entwicklung Ihrer Raw-Bench" - Serie. Er erklärt, Körperhaltung, position, position arm, etc. in größerem detail als der Raum bietet hier.

Nur ein kleiner Nachteil hier: ich befürworte nicht alle von Paul Carter Positionen, besonders für Menschen, die relativ neu zu heben. Aber seine Behandlung der Bank drücken als zu heben ist vor Ort wirklich auf und er bleibt aus der Dogmatismus, mit dieser Serie. Sie werden bekommen die die meisten Laufleistung aus den ersten beiden Artikeln der Serie. Ich glaube, es gibt videos als auch unbewegte Bilder.

+77
Brandon Xavier 18.06.2019, 13:17:31

Sie könnten auch versuchen, den weißen Essig durch die Kaffeemaschine. Es ist eine Technik verwendet, um reinigen Sie die Kaffeemaschine. Essig ist im Allgemeinen gut für das loswerden von Gerüchen, also ich denke, es wird nützlich sein, hier.

+17
Joyce Crabtree 01.12.2017, 20:36:00

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